Delphine Mossang, Psychanalyste et Coach à Versailles vous propose de vous accompagner dans vos nouveaux défis professionnels et personnels en travaillant sur une meilleure estime de vous.
L'estime de soi est une tension entre les trois pôles : identité, regard sur soi et amour de soi.
Le bon équilibre entre ces trois pôles va ainsi déterminer votre capacité à aller vers l'inconnu et à relever de nouveaux défis.
Si vous rencontrez des difficultés pour reconnaître vos compétences et votre savoir-faire vous aurez peu confiance en vous face à la réalisation de nouvelles missions.
Si vous avez un regard exigeant et très critique sur vous-même, vous aurez des difficultés à reconnaître la valeur de ce que vous réalisez.
Dans ces situations, vous allez ressentir une tension intérieure désagréable et l'un moyen de vous en défendre sera notamment de procrastiner ou également de râler face à tous ces changements au lieu de reconnaître la peur qui vous habite.
Travailler avec un coach pratiquant la psychanalyste permet de parvenir à une meilleure estime de soi tout en mettant en lumière l'origine des failles qui ont conduit à cette mésestime de vous.
Voici quelques conseils pour d'ores et déjà établir une meilleure relation avec vous-même :
- sachez recevoir des compliments et dites simplement "merci" !
- prenez l'habitude de complimenter les autres,
- lorsque vous avez un challenge à relever, concentrez-vous sur vos progrès,
- prenez le temps de ressentir intérieurement chaque nouvelle réussite,
- changez progressivement de regard sur vous ,
- ne laissez pas votre entourage vous définir de façon sentencieuse et définitive,
- apportez de la nuance lorsqu'on vous juge,
- si vous pensez vous être trompé, soyez juste dans la critique et n'exagérez pas.
Vous souhaitant une agréable visite, n'hésitez pas à prendre contact dès à présent : Quelques outils pour prendre soin de votre estime personnelle à Versailles.